Jutaan Nyawa Melayang Bersama Asap Rokok
# by. Morgan S
Dia adalah salah satu produk konsumen terlaris di dunia.
Ia memiliki sangat banyak pembeli yang loyal serta memiliki arus
perdagangan yang berkembang pesat. Perusahaan-perusahaan yang
memproduksinya membanggakan laba yang fantastis, kendali politik
dan prestise. Satu-satunya masalah adalah, pelanggan-pelanggan
terbaiknya tewas satu demi satu!
Di seputar dunia, tiga juta orang dalam setahun, enam orang
setiap menit meninggal akibat merokok, kata buku Mortality From
Smoking in Developed Countries 1950-2000, yang diterbitkan oleh
Dana Riset Kanker Kerajaan Inggris, WHO (Organisasi Kesehatan
Sedunia), dan Lembaga Kanker Amerika. Analisis terhadap
kecendrungan merokok sedunia ini, yaitu analisis yang paling
menyeluruh hingga saat ini, meneliti 45 negeri. Dikebanyakan
negeri," demikian Richard Peto dari Dana Riset Kanker Kerajaan
memperingatkan,"situasinya akan memburuk. Jika pola merokok
dewasa ini bertahan, maka menjelang saat para perokok usia muda
sekarang ini menginjak usia setengah abad atau manula, akan ada
kira-kira 10 juta kematian setiap tahun yang disebabkan oleh
tembakau satu kematian setiap tiga detik."
* Resep yang Memautkan,
Apa yang Terkandung Dalam Sebatang Rokok?
Lebih dari 700 jenis bahan kimia tambahan kemungkinan digunakan
oleh perusahaan rokok, namun undang-undang mengizinkan
perusahaan untuk merahasiakan resep tersebut. Akan tetapi,
dalam daftar resep tersebut, terdapat logam-logam yang pekat,
pestisida, dan insektisida. Beberapa bahan begitu beracun
sehingga membuang bahan-bahan tersebut di pembuangan sampah
merupakan pelanggaran hukum. Pusaran asap rokok yang anggun
membawa serta 4.000 zat, termasuk arsenik, aseton butan,
karbon monoksida, dan sianida. Paru-paru perokok dan orang-
orang yang berada di dekatnya akan terkena sedikitnya 43 zat
yang diketahui menyebabkan kanker.
Akan tetapi, angka kematian akibat merokok saling berpacu dengan
"kebebasan" kaum wanita. Jumlah korban kanker paru-paru
dikalangan wanita telah meningkat dua kali lipat dalam 20 tahun
terakhir di Inggris, Jepang, Norwegia, Polandia, dan Swedia.
Di Amerika Serikat dan Kanada, angkanya telah meningkat 300
persen. "Anda telah membuat kemajuan besar, sayang!" demikian
bunyi sebuah iklan rokok.
Para pejabat kesehatan dunia mencanangkan peringatan.
Tajuk utamanya menyatakan: "Afrika Memerangi Wabah Baru Merokok".
"Asap Berubah Menjadi Api di Asia Seraya Pasaran Rokok
Membumbung Tinggi." "Angka Merokok Orang Asia Akan Menuntut
Kepada Epidemi Kanker". "Perjuangan Baru di Dunia Ketiga
Adalah Melawan Tembakau."
* Bukan Perokok namun Terkena Risiko
Apakah Anda tinggal, bekerja, atau seperjalanan dengan para
perokok berat? Jika demikian, Anda mungkin memiliki risiko
yang lebih besar terserang kanker paru-paru dan penyakit jantung.
Sebuah penelitian pada tahun 1993 oleh Environmental Protection
Agency (Lembaga Perlindungan Lingkungan) di AS (EPA)
menyimpulkan bahwa asap tembakau yang ada dilingkungan kita
(ETS, atau environmental tobacco smoke) adalah karsinogen
Group A, yaitu yang paling berbahaya. Laporan raksasa ini
menganalisis hasil dari 30 penelitian yang menyangkut asap
yang mengepul melingkar dari ujung rokok maupun asap yang
diembuskan keluar.
EPA mempersalahkan asap tembakau yang ada di lingkungan
atas 3.000 kasus kematian karena kanker paru-paru setiap tahun
di Amerika Serikat. Asosiasi Medis Amerika pada bulan Juni 1994
membenarkan kesimpulan tersebut dengan sebuah penelitian yang
diterbitkannya yang memperlihatkan bahwa para wanita yang tidak
pernah merokok namun terus terkena ETS memilki 30 persen risiko
yang lebih besar untuk mengidap kanker paru-paru dibandingkan
dengan orang-orang yang tidak pernah merokok seumur hidup mereka.
Bagi anak-anak kecil, terus terkena asap rokok tersebut
mengakibatkan 150.000 hingga 300.000 kasus bronkitis dan
radang paru-paru setiap tahun. Rokok memperburuk gejala-gejala
asma dari 200.000 hingga 1.000.000 anak setiap tahun di
Amerika Serikat.
Lembaga Jantung Amerika memperkirakan bahwa sebanyak 40.000
kematian setahun terjadi akibat penyakit jantung dan pembuluh
darah yang disebabkan ETS.
Mungkin korban yang paling tragis dari perang tembakau adalah
anak-anak. Sebuah penelitian yang dilaporkan dalam The Journal
of the American Medical Association mengatakan bahwa "90% dari
semua perokok baru adalah anak-anak dan para remaja.
Sebuah artikel dalam U.S.News & World Report menaksir angka
perokok usia belasan tahun di Amerika Serikat sejumlah
3,1 juta. Setiap hari, 3000 pendatang baru mulai merokok -
1.000.000 setahun.
Seorang mantan juru negosiasi bergaji tinggi dari suatu
perusahaan tembakau, yang pernah menjadi senator negara bagian
dan adalah seorang perokok berat, baru-baru ini mendapati bahwa
ia mengidap kanker tenggorokan, paru-paru, dan hati. Kini ia
sangat menyesal dan meratap bahwa "berbaring ditempat tidur
karena penyakit yang dibuat sendiri" membuat seseorang merasa
seperti orang bodoh.
* 50.000 Penelitian - Apa Yang Telah Mereka Temukan?
Ini adalah sebuah contoh kecil dari masalah kesehatan yang
diajukan oleh para peneliti sehubungan penggunaan tembakau.
1. KANKER PARU-PARU
Sebesar 87 persen kematian karena kanker paru-paru didapati
pada para perokok.
2. PENYAKIT JANTUNG
Para perokok memiliki risiko 70 persen lebih besar terjangkit
penyakit yang berhubungan dengan jantung dan pembuluh darah.
3. KANKER PAYUDARA
Wanita yang merokok 40 batang atau lebih setiap hari memiliki
kemungkinan 74 persen lebih besar meninggal karena kanker
payudara.
4. KERUSAKAN PENDENGARAN
Bayi-bayi dari ibu yang merokok lebih sulit memproses suara.
5. RISIKO DIABETES
Para penderita diabetes yang merokok atau mengunyah tembakau
memiliki risiko yang lebih tinggi terkena kerusakan ginjal
serta proses retinopathy (kerusakan pada retina) yang
berkembang lebih cepat.
6. KANKER USUS BESAR
Dua penelitian yang melibatkan lebih dari 150.000 orang
memperlihatkan hubungan yang jelas antara merokok dan
kanker usus besar.
7. ASMA
Embusan asap rokok dapat memperburuk asma dikalangan remaja.
8. KECENDRUNGAN UNTUK MEROKOK
Putri-putri dari para wanita yang merokok selama mengandung
memiliki kemungkinan empat kali lebih besar untuk merokok.
9. LEUKEMIA
Merokok tampaknya menyebabkan leukemia myeloid.
10.CEDERA SEWAKTU BEROLAHRAGA
Menurut sebuah penelitian Angkatan Darat AS, para perokok
memiliki kemungkinan lebih besar untuk cedera saat
berolahraga.
11.INGATAN
Dosis nikotin yang tinggi bisa jadi mengurangi ketangkasan
mental sewaktu seseorang sedang melaksanakan tugas yang rumit.
12.DEPRESI
Para psikiater sedang menyelidiki bukti adanya hubungan antara
merokok dengan depresi utama serta skizofrenia.
13.BUNUIH DIRI
Sebuah penelitian atas para juru rawat memperlihatkan bahwa
bunuh diri dua kali lebih besar kemungkinannya di antara
para juru rawat yang merokok.
Bahaya-bahaya lain untuk ditambahkan ke dalam daftar:
Kanker mulut, pangkal tenggorokan, tenggorokan, esofagus,
pangkreas, lambung, usus kecil, kandung kemih, ginjal, dan leher
rahim;stroke,serangan jantung, penyakit paru-paru yang kronis,
penyakit pada sistem peredaran darah, radang dinding lambung,
diabetes, kemandulan, melahirkan bayi dengn berat yang kurang,
osteoporosis(keropos tulang), dan infeksi telinga.
Risiko kebakaran dapat ditambahkan juga, karena merokok merupakan
penyebab utama dari kebakaran rumah, hotel, dan rumah sakit.
* Tembakau Tanpa Asap - Pengganti yang Berbahaya
Orang yang paling sukses dalam industri tembakau hidung
(tembakau yang ditaruh pada lubang hidung untuk dihirup
baunya), yang asetnya besar 1,1 miliar dolar AS, dengan
lihai memikat para pemula yang masih muda dengan umpan yang
dibumbui. Ada jenis-jenis tembakau hidung berbumbu yang
terkenal. "Sedikit efek awal dari tembakau" yang didapatkan
dari produk-produk tadi memberikan kepuasan namun tidak untuk
waktu yang lama. Seorang mantan wakil ketua perusahaan
tembakau ini mengatakan, "Banyak orang mungkin mulai dengan
produk yang mengandung lebih banyak bumbu, namun pada akhirnya,
mereka akan beralih kepada (jenis yang paling keras)."
Produk tersebut diiklankan sebagai, "Suatu Kunyahan Kuat Bagi
Pria Perkasa" dan, "itu Memuaskan".
The Wall Street Journal, yang melaporkan tentang strategi
perusahaan ini, mengutip penyangkalannya bahwa "perusahaan ini
memodifikasi kadar nikotin". Journal itu juga menyatakan
bahwa dua mantan ahli kimia tembakau dari perusahaan tersebut,
ketika berbicara tentang topik tersebut untuk pertama kalinya,
mengatakan bahwa, "meskipun perusahaan tersebut tidak
memanipulasi kadar nikotin, perusahaan tersebut memang
memanipulasi jumlah nikotin yang diserap para penggunanya".
Mereka juga mengatakan bahwa perusahaan telah menambahkan
zat-zat kimia untuk menambah alkalinitas tembakau hidungnya.
Semakin banyak alkalin dalam tembakau hidung, "semakin banyak
nikotin yang dilepaskan". Journal menambahkan penjelasan berikut
ini berkenaan tembakau hidung dan tembakau kunyah, "Tembakau
hidung, yang sering dikacaukan dengan tembakau kunyah, adalah
tembakau irisan yang diisap oleh mereka yang menggunakannya,
namun tidak dikunyah. Mereka yang menggunakannya mengambil
sejumput, atau 'dip' dan meletakkannya di antara pipi dan gusi,
memindah-mindahkannya dengan lidah mereka dan sewaktu-waktu
meludahkan itu."
Jenis-jenis yang berbumbu yang dibuat untuk para pemula hanya melepaskan
dari 7 sampai 22 persen nikotinnya untuk diserap kedalam aliran darah. Jenis
yang paling kuat dapat membuat para pemula sesak napas.
Tembakaunya dicincang halus untuk pria-pria "sejati".
Tujuh puluh sembilan persen nikotinnya "bebas", dapat langsung diserap
kedalam aliran darah.
Di Amerika Serikat, orang-orang mulai menggunakannya rata-rata
pada usia sembilan tahun. Dan anak berusia sembilan tahun mana
yang tidak akan mau beralih kepada jenis yang lebih keras dan
bergabung dengan pria-pria "sejati"?
Hasil dari dosis nikotin itu sebenarnya lebih kuat daripada
dosis yang berasal dari sebuah rokok. Mereka yang
menggunakannya dilaporkan mempunyai kemungkinan 4 kali lebih
besar terkena kanker mulut, dan risiko terkena kanker
tenggorokan 50 kali lebih besar daripada mereka yang tidak
menggunakannya.
* CARA BERHENTI MEROKOK
Jutaan orang telah berhasil membebaskan diri mereka dari
kecanduan nikotin. Jika Anda seorang perokok, bahkan yang sudah
lama, Anda juga dapat menyingkirkan kebiasaan yang berbahaya
ini. Beberapa saran yang mungkin membantu :
a. Ketahuilah sebelumnya apa yang akan terjadi. Gejala-gejala
awal berhenti merokok mungkin termasuk kecemasan, gampang
marah, pusing, sakit kepala, susah tidur, sakit perut,
lapar, keinginan yang kuat untuk merokok lagi, sulit
berkosentrasi, dan gemetaran. Ini semua tidak menyenangkan
tentunya, namun gejala-gejala yang paling berat hanya
berlangsung beberapa hari dan memudar secara bertahap
seraya tubuh bebas dari nikotin.
b. Kini peperangan mental benar-benar mulai. Tidak hanya tubuh
Anda yang merindukan nikotin namun pikiran Anda telah dibentuk
oleh perilaku yang berhubungan dengan merokok. Analisislah
rutinitas Anda untuk melihat kapan Anda secara otomatis
meraih sebatang rokok, dan ubahlah pola itu. Sebagai contoh,
jika Anda selalu merokok segera setelah makan, bertekadlah
untuk segera berdiri dan berjalan-jalan atau mencuci piring.
c. Bila keinginan yang kuat datang, mungkin karena saat-saat
yang menegangkan, ingatlah bahwa desakan demikian biasanya
akan berlalu dalam waktu lima menit. Bersiaplah untuk
menyibukkan pikiran Anda dengan menulis surat, berolahraga,
atau makan makanan ringan yang sehat.
d. Jika Anda merasa kecil hati karena upaya-upaya untuk berhenti
telah gagal, jangan menyerah. Yang penting adalah terus
mencoba.
e. Jika prospek bertambahnya berat badan menghalangi Anda,
ingatlah bahwa manfaat berhenti merokok jauh lebih banyak
daripada bahaya bertambah berat badan beberapa kilogram.
Mungkin dapat membantu dengan senantiasa siap dengan buah-
buahan atau sayuran. Dan minumlah air yang banyak.
f. Berhenti merokok adalah satu hal. Terus menahan diri dari
tembakau merupakan hal lain. Tetapkan target waktu untuk
bebas rokok, satu hari, satu minggu, tiga bulan, selamanya.
Dia adalah salah satu produk konsumen terlaris di dunia.
Ia memiliki sangat banyak pembeli yang loyal serta memiliki arus
perdagangan yang berkembang pesat. Perusahaan-perusahaan yang
memproduksinya membanggakan laba yang fantastis, kendali politik
dan prestise. Satu-satunya masalah adalah, pelanggan-pelanggan
terbaiknya tewas satu demi satu!
Di seputar dunia, tiga juta orang dalam setahun, enam orang
setiap menit meninggal akibat merokok, kata buku Mortality From
Smoking in Developed Countries 1950-2000, yang diterbitkan oleh
Dana Riset Kanker Kerajaan Inggris, WHO (Organisasi Kesehatan
Sedunia), dan Lembaga Kanker Amerika. Analisis terhadap
kecendrungan merokok sedunia ini, yaitu analisis yang paling
menyeluruh hingga saat ini, meneliti 45 negeri. Dikebanyakan
negeri," demikian Richard Peto dari Dana Riset Kanker Kerajaan
memperingatkan,"situasinya akan memburuk. Jika pola merokok
dewasa ini bertahan, maka menjelang saat para perokok usia muda
sekarang ini menginjak usia setengah abad atau manula, akan ada
kira-kira 10 juta kematian setiap tahun yang disebabkan oleh
tembakau satu kematian setiap tiga detik."
* Resep yang Memautkan,
Apa yang Terkandung Dalam Sebatang Rokok?
Lebih dari 700 jenis bahan kimia tambahan kemungkinan digunakan
oleh perusahaan rokok, namun undang-undang mengizinkan
perusahaan untuk merahasiakan resep tersebut. Akan tetapi,
dalam daftar resep tersebut, terdapat logam-logam yang pekat,
pestisida, dan insektisida. Beberapa bahan begitu beracun
sehingga membuang bahan-bahan tersebut di pembuangan sampah
merupakan pelanggaran hukum. Pusaran asap rokok yang anggun
membawa serta 4.000 zat, termasuk arsenik, aseton butan,
karbon monoksida, dan sianida. Paru-paru perokok dan orang-
orang yang berada di dekatnya akan terkena sedikitnya 43 zat
yang diketahui menyebabkan kanker.
Akan tetapi, angka kematian akibat merokok saling berpacu dengan
"kebebasan" kaum wanita. Jumlah korban kanker paru-paru
dikalangan wanita telah meningkat dua kali lipat dalam 20 tahun
terakhir di Inggris, Jepang, Norwegia, Polandia, dan Swedia.
Di Amerika Serikat dan Kanada, angkanya telah meningkat 300
persen. "Anda telah membuat kemajuan besar, sayang!" demikian
bunyi sebuah iklan rokok.
Para pejabat kesehatan dunia mencanangkan peringatan.
Tajuk utamanya menyatakan: "Afrika Memerangi Wabah Baru Merokok".
"Asap Berubah Menjadi Api di Asia Seraya Pasaran Rokok
Membumbung Tinggi." "Angka Merokok Orang Asia Akan Menuntut
Kepada Epidemi Kanker". "Perjuangan Baru di Dunia Ketiga
Adalah Melawan Tembakau."
* Bukan Perokok namun Terkena Risiko
Apakah Anda tinggal, bekerja, atau seperjalanan dengan para
perokok berat? Jika demikian, Anda mungkin memiliki risiko
yang lebih besar terserang kanker paru-paru dan penyakit jantung.
Sebuah penelitian pada tahun 1993 oleh Environmental Protection
Agency (Lembaga Perlindungan Lingkungan) di AS (EPA)
menyimpulkan bahwa asap tembakau yang ada dilingkungan kita
(ETS, atau environmental tobacco smoke) adalah karsinogen
Group A, yaitu yang paling berbahaya. Laporan raksasa ini
menganalisis hasil dari 30 penelitian yang menyangkut asap
yang mengepul melingkar dari ujung rokok maupun asap yang
diembuskan keluar.
EPA mempersalahkan asap tembakau yang ada di lingkungan
atas 3.000 kasus kematian karena kanker paru-paru setiap tahun
di Amerika Serikat. Asosiasi Medis Amerika pada bulan Juni 1994
membenarkan kesimpulan tersebut dengan sebuah penelitian yang
diterbitkannya yang memperlihatkan bahwa para wanita yang tidak
pernah merokok namun terus terkena ETS memilki 30 persen risiko
yang lebih besar untuk mengidap kanker paru-paru dibandingkan
dengan orang-orang yang tidak pernah merokok seumur hidup mereka.
Bagi anak-anak kecil, terus terkena asap rokok tersebut
mengakibatkan 150.000 hingga 300.000 kasus bronkitis dan
radang paru-paru setiap tahun. Rokok memperburuk gejala-gejala
asma dari 200.000 hingga 1.000.000 anak setiap tahun di
Amerika Serikat.
Lembaga Jantung Amerika memperkirakan bahwa sebanyak 40.000
kematian setahun terjadi akibat penyakit jantung dan pembuluh
darah yang disebabkan ETS.
Mungkin korban yang paling tragis dari perang tembakau adalah
anak-anak. Sebuah penelitian yang dilaporkan dalam The Journal
of the American Medical Association mengatakan bahwa "90% dari
semua perokok baru adalah anak-anak dan para remaja.
Sebuah artikel dalam U.S.News & World Report menaksir angka
perokok usia belasan tahun di Amerika Serikat sejumlah
3,1 juta. Setiap hari, 3000 pendatang baru mulai merokok -
1.000.000 setahun.
Seorang mantan juru negosiasi bergaji tinggi dari suatu
perusahaan tembakau, yang pernah menjadi senator negara bagian
dan adalah seorang perokok berat, baru-baru ini mendapati bahwa
ia mengidap kanker tenggorokan, paru-paru, dan hati. Kini ia
sangat menyesal dan meratap bahwa "berbaring ditempat tidur
karena penyakit yang dibuat sendiri" membuat seseorang merasa
seperti orang bodoh.
* 50.000 Penelitian - Apa Yang Telah Mereka Temukan?
Ini adalah sebuah contoh kecil dari masalah kesehatan yang
diajukan oleh para peneliti sehubungan penggunaan tembakau.
1. KANKER PARU-PARU
Sebesar 87 persen kematian karena kanker paru-paru didapati
pada para perokok.
2. PENYAKIT JANTUNG
Para perokok memiliki risiko 70 persen lebih besar terjangkit
penyakit yang berhubungan dengan jantung dan pembuluh darah.
3. KANKER PAYUDARA
Wanita yang merokok 40 batang atau lebih setiap hari memiliki
kemungkinan 74 persen lebih besar meninggal karena kanker
payudara.
4. KERUSAKAN PENDENGARAN
Bayi-bayi dari ibu yang merokok lebih sulit memproses suara.
5. RISIKO DIABETES
Para penderita diabetes yang merokok atau mengunyah tembakau
memiliki risiko yang lebih tinggi terkena kerusakan ginjal
serta proses retinopathy (kerusakan pada retina) yang
berkembang lebih cepat.
6. KANKER USUS BESAR
Dua penelitian yang melibatkan lebih dari 150.000 orang
memperlihatkan hubungan yang jelas antara merokok dan
kanker usus besar.
7. ASMA
Embusan asap rokok dapat memperburuk asma dikalangan remaja.
8. KECENDRUNGAN UNTUK MEROKOK
Putri-putri dari para wanita yang merokok selama mengandung
memiliki kemungkinan empat kali lebih besar untuk merokok.
9. LEUKEMIA
Merokok tampaknya menyebabkan leukemia myeloid.
10.CEDERA SEWAKTU BEROLAHRAGA
Menurut sebuah penelitian Angkatan Darat AS, para perokok
memiliki kemungkinan lebih besar untuk cedera saat
berolahraga.
11.INGATAN
Dosis nikotin yang tinggi bisa jadi mengurangi ketangkasan
mental sewaktu seseorang sedang melaksanakan tugas yang rumit.
12.DEPRESI
Para psikiater sedang menyelidiki bukti adanya hubungan antara
merokok dengan depresi utama serta skizofrenia.
13.BUNUIH DIRI
Sebuah penelitian atas para juru rawat memperlihatkan bahwa
bunuh diri dua kali lebih besar kemungkinannya di antara
para juru rawat yang merokok.
Bahaya-bahaya lain untuk ditambahkan ke dalam daftar:
Kanker mulut, pangkal tenggorokan, tenggorokan, esofagus,
pangkreas, lambung, usus kecil, kandung kemih, ginjal, dan leher
rahim;stroke,serangan jantung, penyakit paru-paru yang kronis,
penyakit pada sistem peredaran darah, radang dinding lambung,
diabetes, kemandulan, melahirkan bayi dengn berat yang kurang,
osteoporosis(keropos tulang), dan infeksi telinga.
Risiko kebakaran dapat ditambahkan juga, karena merokok merupakan
penyebab utama dari kebakaran rumah, hotel, dan rumah sakit.
* Tembakau Tanpa Asap - Pengganti yang Berbahaya
Orang yang paling sukses dalam industri tembakau hidung
(tembakau yang ditaruh pada lubang hidung untuk dihirup
baunya), yang asetnya besar 1,1 miliar dolar AS, dengan
lihai memikat para pemula yang masih muda dengan umpan yang
dibumbui. Ada jenis-jenis tembakau hidung berbumbu yang
terkenal. "Sedikit efek awal dari tembakau" yang didapatkan
dari produk-produk tadi memberikan kepuasan namun tidak untuk
waktu yang lama. Seorang mantan wakil ketua perusahaan
tembakau ini mengatakan, "Banyak orang mungkin mulai dengan
produk yang mengandung lebih banyak bumbu, namun pada akhirnya,
mereka akan beralih kepada (jenis yang paling keras)."
Produk tersebut diiklankan sebagai, "Suatu Kunyahan Kuat Bagi
Pria Perkasa" dan, "itu Memuaskan".
The Wall Street Journal, yang melaporkan tentang strategi
perusahaan ini, mengutip penyangkalannya bahwa "perusahaan ini
memodifikasi kadar nikotin". Journal itu juga menyatakan
bahwa dua mantan ahli kimia tembakau dari perusahaan tersebut,
ketika berbicara tentang topik tersebut untuk pertama kalinya,
mengatakan bahwa, "meskipun perusahaan tersebut tidak
memanipulasi kadar nikotin, perusahaan tersebut memang
memanipulasi jumlah nikotin yang diserap para penggunanya".
Mereka juga mengatakan bahwa perusahaan telah menambahkan
zat-zat kimia untuk menambah alkalinitas tembakau hidungnya.
Semakin banyak alkalin dalam tembakau hidung, "semakin banyak
nikotin yang dilepaskan". Journal menambahkan penjelasan berikut
ini berkenaan tembakau hidung dan tembakau kunyah, "Tembakau
hidung, yang sering dikacaukan dengan tembakau kunyah, adalah
tembakau irisan yang diisap oleh mereka yang menggunakannya,
namun tidak dikunyah. Mereka yang menggunakannya mengambil
sejumput, atau 'dip' dan meletakkannya di antara pipi dan gusi,
memindah-mindahkannya dengan lidah mereka dan sewaktu-waktu
meludahkan itu."
Jenis-jenis yang berbumbu yang dibuat untuk para pemula hanya melepaskan
dari 7 sampai 22 persen nikotinnya untuk diserap kedalam aliran darah. Jenis
yang paling kuat dapat membuat para pemula sesak napas.
Tembakaunya dicincang halus untuk pria-pria "sejati".
Tujuh puluh sembilan persen nikotinnya "bebas", dapat langsung diserap
kedalam aliran darah.
Di Amerika Serikat, orang-orang mulai menggunakannya rata-rata
pada usia sembilan tahun. Dan anak berusia sembilan tahun mana
yang tidak akan mau beralih kepada jenis yang lebih keras dan
bergabung dengan pria-pria "sejati"?
Hasil dari dosis nikotin itu sebenarnya lebih kuat daripada
dosis yang berasal dari sebuah rokok. Mereka yang
menggunakannya dilaporkan mempunyai kemungkinan 4 kali lebih
besar terkena kanker mulut, dan risiko terkena kanker
tenggorokan 50 kali lebih besar daripada mereka yang tidak
menggunakannya.
* CARA BERHENTI MEROKOK
Jutaan orang telah berhasil membebaskan diri mereka dari
kecanduan nikotin. Jika Anda seorang perokok, bahkan yang sudah
lama, Anda juga dapat menyingkirkan kebiasaan yang berbahaya
ini. Beberapa saran yang mungkin membantu :
a. Ketahuilah sebelumnya apa yang akan terjadi. Gejala-gejala
awal berhenti merokok mungkin termasuk kecemasan, gampang
marah, pusing, sakit kepala, susah tidur, sakit perut,
lapar, keinginan yang kuat untuk merokok lagi, sulit
berkosentrasi, dan gemetaran. Ini semua tidak menyenangkan
tentunya, namun gejala-gejala yang paling berat hanya
berlangsung beberapa hari dan memudar secara bertahap
seraya tubuh bebas dari nikotin.
b. Kini peperangan mental benar-benar mulai. Tidak hanya tubuh
Anda yang merindukan nikotin namun pikiran Anda telah dibentuk
oleh perilaku yang berhubungan dengan merokok. Analisislah
rutinitas Anda untuk melihat kapan Anda secara otomatis
meraih sebatang rokok, dan ubahlah pola itu. Sebagai contoh,
jika Anda selalu merokok segera setelah makan, bertekadlah
untuk segera berdiri dan berjalan-jalan atau mencuci piring.
c. Bila keinginan yang kuat datang, mungkin karena saat-saat
yang menegangkan, ingatlah bahwa desakan demikian biasanya
akan berlalu dalam waktu lima menit. Bersiaplah untuk
menyibukkan pikiran Anda dengan menulis surat, berolahraga,
atau makan makanan ringan yang sehat.
d. Jika Anda merasa kecil hati karena upaya-upaya untuk berhenti
telah gagal, jangan menyerah. Yang penting adalah terus
mencoba.
e. Jika prospek bertambahnya berat badan menghalangi Anda,
ingatlah bahwa manfaat berhenti merokok jauh lebih banyak
daripada bahaya bertambah berat badan beberapa kilogram.
Mungkin dapat membantu dengan senantiasa siap dengan buah-
buahan atau sayuran. Dan minumlah air yang banyak.
f. Berhenti merokok adalah satu hal. Terus menahan diri dari
tembakau merupakan hal lain. Tetapkan target waktu untuk
bebas rokok, satu hari, satu minggu, tiga bulan, selamanya.
